[vol. 59] 考試測驗溫極都唔入腦 🧠！5 款食物助提升專注力與學習表現

孩子在成長過程中，每天都要面對繁重的學習任務，包括功課、默書、測驗等，腦力消耗非常大。若營養攝取不足，不僅容易感到疲倦，還可能出現精神不集中、記憶力減退、學習效率低下等問題。這些情況不僅影響學業表現，長遠而言也可能影響孩子的自信心與學習興趣。

要幫助孩子擺脫「金魚腦」的困擾，除了培養良好的作息與學習習慣，飲食上的調整更是不可忽視的一環。大腦需要多種營養素來維持運作，這些都能促進神經傳導、保護腦細胞、提升記憶力與專注力。

因此，家長不妨從日常飲食入手，為孩子挑選一些天然、營養豐富的補腦食材，既能滿足身體所需，又能提升學習表現。以下精選 5 種有助強化記憶力與專注力的食物，不僅適合孩子食用，成人也同樣受益：

1. 假馬齒莧🌿

假馬齒莧在傳統阿育吠陀醫學中具有悠久的使用歷史，因其增強情緒和記憶力而聞名。其神經保護特性支持認知功能，促進平衡思考並改善記憶力。

2. 堅果🥜

核桃、杏仁、腰果等未經加工的堅果含有不飽和脂肪酸、維生素 E、B 群及微量元素，有助保護腦部血管、促進供血，提升腦力。

3. 綜合莓果🫐

藍莓、草莓等富含花青素，營養價值愈高，能促進血液循環並加強腦部功能。

4.雞蛋🥚

蛋黃中的卵磷脂是合成乙醯膽鹼的主要原料，有助記憶力提升。雞蛋亦含有維生素 A、E、葉酸與 B12，是腦部代謝不可或缺的營養。

5. 綠色蔬菜🌿

菠菜、青花菜都含豐富抗氧化物如維生素 C、E 及β胡蘿蔔素，能保護腦細胞免受損傷，同時有助於增強學習能力。

【無副作用無依賴性】六大成分吃出好情商及專注力

「腦專加」含 6 大天然成分，不僅能夠提升小孩的專注力、記憶力和學習能力，還能改善他們的情緒，讓他們在學習和生活中更加自信與愉快：

1. 假馬齒莧

一種主要的神經遞質調節劑，支持人類學習能力和記憶力，為重要的記憶中心提供抗氧保護，有助減低壓力對大腦的影響，纾緩緊張情緒。假馬齒莧透過改善神經脈衝的傳送以增強認知能力，維持大腦專注力、學習能力及記憶力之發展。

2. 紅景天

具有單胺化酶抑制劑的作用，能抑制單胺類的分解，例如：腎上腺素、正腎上腺素及多巴胺，對壓力及認知管理有著重要影響。紅景天有效調節壓力激素，同時促進能量代謝，有效改善與壓力相關的症狀。

3. 人蔘

人蔘有增強記憶力、改善睡眠質素及護腦的功效，對於改善專注力不足問題有著長遠的好處，提升學習和記憶力。

4. SerinAid 磷脂酰絲胺酸

磷脂酰絲胺酸是腦細胞膜表面的重要部分，通過神經遞質改善腦部活動能力，磷脂酰絲胺酸能改善專注力不足者的集中能力，學習得更好，減少發生疲倦及衝動情況。日本大學臨床證實，PS 有效改善 4-14 歲學童專注力不足、過份好動、及短期記憶的問題。PS 更被證實為有效而安全，可用作改善腦部機能的營養保健品。

5. γ-胺基丁酸

γ-胺基丁酸是一種非蛋白氨基酸，在人類腦部起著神經遞質的作用。人體會自然生產 γ-胺基丁酸，γ-胺基丁酸在中樞神經系統中能發揮放鬆及緩和神經緊張的作用。

6. 銀杏葉萃取

銀杏葉能改善血液循環，活化腦細胞，增強記憶力及認知能力，尤其對因老齡出現的輕度記憶問題有所幫助。銀杏具抗氧化功效，有助身體對抗自由基的侵害，延緩衰老。

提升小朋友專注力的天然選擇

「腦專加」專為大腦提供營養需要，當中的成分「假馬齒莧」經科學研究證實，有效增加多巴胺數量，提升專注力及記憶力，令小朋友溫習時更專注、更入腦！不僅提升了小朋友的專注力，還改善了他們的情緒，確保他們在學習和生活中能發揮最佳表現。「腦專加」是家長們的最佳選擇，有助兒童健康成長，更無需擔心副作用。

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