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ADHD兒童「無時停」? 10大策略助學童坐定定!



1. 在家中劃出功課專區患有ADHD的兒童很容易被周圍環境分散注意力。家長應找一個舒適寧靜的地方,讓您的孩子可以免受其他焦點干擾。另外,為避免受干擾,一旦學生開始做作業時,請收起他的手機或遊戲機直到休息時間或完成作業。


2. 建立一致的時間表

對於患有ADHD的孩子來說,最重要的是要有一致的時間表。這將有助於您的孩子專注完成他們的功課。請每天設定一個特定時間讓孩子坐下來完成他們的作業。


3. 訓練孩子的組織力

家長們應讓子女自己整理學校用品、製作檢查作業的清單。第二天早上,家長則可以幫忙整理孩子的書包等學校物品,以確保所有作業都完成。您亦可以使用彩色文件夾,顏色筆及貼紙等為您的孩子帶來整理物件時樂趣。


4. 使用藥物/提升專注力的保健品

如有必要時,可與醫生因應情況討論應否給具短效藥力的藥物供孩子食用。當藥物效力生效時,孩子會保持專注並更快地完成功課。


5.從旁鼓勵

鼓勵孩子在做事上應盡力完成。你可和你的孩子坐在一起,先談談待辦事項。一旦她開始做功課或溫習,您可以在同一個房間安靜地編織或閱讀。在某些時候,她可能會要求你離開。如果是這樣,便離開房間讓他獨處。


6. 小休時間

多動症可以使其難以集中,因此休息是必須的。短時間學習可以提供幫助。讓您的孩子定期休息,如每20分鐘休息5分鐘,讓他們從家庭作業中獲取零食或散步,讓心靈煥然一新!這可使您的孩子有機會在他或她返回時消耗額外的能量並提高注意力。


7. 先略過需要額外資料的功課

患有ADHD的小朋友容易分心,經常尋找藉口停止做功課。因此,如果他需要額外資訊來回答功課問題,請讓他先留空問題,先完成其他功課,可在當晚完成其他功課後或第二天再填寫答案。


8.安排適當學習時間 切忌過分強逼

患有ADHD的兒童很容易感到沮喪。家長應根據孩子的學習進度鼓勵他們盡可能加長專注學習的時間,但不能過分強逼。當達到了孩子的極限時,請讓他們停下來。如果下一個上學日尚未完成作業,則向教師說明孩子的情況。



9.使用檢查清單檢查孩子的學習進度

你不需仔細檢查他所完成的功課質量,你與孩子可一起利用清單檢查功課進度,可有利培養他們對完成功課時所產的成就感,而功課的質量檢查則留給老師。


10. 提供適當的幫助

如果你的孩子在做作業時不時“卡住” , 比如在解決數學問題時遇到困難, 請不要為他去完成功課。你應先詢問孩子他的筆記中是否有類似的問題,或者教科書中是否有相關的範例。這個做法可鼓勵孩子們訓練解決問題和自力更生的能力,並有助您減輕負擔。


你的小孩可通過正確的學習技巧擺脫ADHD所面對的學習困難。但是,這些變化不會在一夜之間發生。您的孩子需要時間適應新的日程和習慣,當您的孩子了解如何在ADHD與學習之間自處,他們便可有效地的學習。


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